分类:视频解说枪战恐怖动作地区:新加坡年份:2020导演:安妮塔·罗卡·德拉谢拉主演:Fanny Louise BernthJosephine ParkPeter Zandersen状态:全集
小寒,是二十四节气中的第二十(🧐)三个节气,通常在每年的1月5日至7日之间。此时,天气寒(🔚)冷,人(🌺)体容易受到寒邪的侵袭,因(🈯)此,饮食调理显得尤为重要。民间有“小寒大寒,冻成一团”的说法,意思是在小寒节气,天气(🥥)寒冷,人体需要更多的温暖与营养来抵御严寒。 在小寒节气,饮食上应以温补为主,多吃一些富含热量、蛋白质(🤡)和维生素的食物,以增强(⏸)体(💲)质,抵御寒冷。小寒也是进补的好时节,适当食用一些滋补食材,可以为整个冬天的健康打下坚实的基础。 小寒节气(🎞)有哪(👆)些必吃的食物呢?让我们一起来了解一下。 羊肉是小寒节气的首选食材。羊肉性温味甘,具有温中散寒、补肾壮阳的功效,非常适合在寒冷的冬季食用。在小寒时节,很多人会选择(📃)吃羊肉火锅或者(👆)炖羊肉汤,既美味又暖身。羊肉的做法多种多样,可以切成片涮火锅,也可以切成块炖汤,还可以烤羊(🥖)肉(👩)串,味道都非常不错。 红枣也(🕶)是小寒节气的必吃食物之一。红枣性温味甘,具有补中益(🌭)气、养血安(🥨)神的作用。在寒冷的冬季,喝(🍤)一碗热乎乎的红枣枸杞粥,既能暖身又能补气血。红枣还(🍾)可以用来(💽)泡(💏)茶(🔵)、煮汤,或者直接食用,都是不错的选择。 第三,桂圆也是小寒(👤)节气的推(😺)荐食材。桂圆性温味甘,具有补益(🐼)气血、养(🏦)血安神的作用。在小寒时节,很多人会用桂圆来煮粥或者泡茶。比如,桂圆枸杞粥,不仅味道香甜,还能帮助人体驱寒暖身。桂圆还可以用来炖汤,比如桂圆炖鸡汤,既滋补又美味。 第四,黑芝麻糊也是小寒(⛩)节气的必吃食物之一。黑芝麻性平味(👅)甘,具有滋阴润燥、补肝益肾的(😇)作用(🖲)。在小寒时节,喝一碗黑芝麻糊,既能暖身又能(♊)养颜(📆)。黑芝麻糊的做法很简单,只需要将黑芝麻炒香后磨成粉末,加水冲泡即可。如果喜欢甜味,还可以加一些蜂蜜或(⛽)者红糖。 第五,核桃仁也是小寒节(♿)气的推荐食材。核桃仁性温味甘,具有润肺止咳、补肾健脑的作用。在寒冷的冬季,吃一些核桃仁,既能暖身又能健脑。核(📸)桃仁可以直接食用,也可以用来煮粥、炖汤或者制作坚果零食。 除了上述五种食物,小寒节气还有其他五种必吃的食物,让我们继续了解。 第六,当归生姜羊肉汤。当归性温味甘,具有补血活血、调经止痛的作用;生姜性温味辛,具有温中散(🍇)寒、解表发汗的作用;羊肉性温味甘,具有温中(😷)散寒、补肾壮阳的作用。这三者的结合,既美味又滋补,是(🍗)小寒节气的classic食谱。当归生姜羊肉汤的做法很简单,只需要(⛸)将羊肉切块,与当归、生(👙)姜一起炖煮即可。 第七,山药。山药性(✏)平味甘(📊),具有健脾养胃、生津益肺的作用。在小寒时节,吃一些山药,既能暖身又(🎶)能养胃。山(🕑)药的做法(🏏)有很多种,可以切成片炒菜,也可以切(😄)成块炖汤,还可以磨成粉冲泡。比如,山药炒肉片,既美味又滋补(⏯)。 第八,莲子百合粥。莲子性平味甘,具有补脾止泻、养心安神的作用;百合性平味甘,具有润肺止咳、清心安(🔥)神的作用。在(🚒)小寒时节,喝一碗莲子百合粥,既能暖身又能养心。莲子百合粥的做法很简单(🔰),只需要将莲子、百合和大米一起煮粥即可。 第九,韭菜饺子。韭菜性(🚅)温味辛,具有温肾壮阳、散瘀活血的作用。在小寒时(😢)节,吃一些韭菜饺子,既能暖身又能壮阳。韭菜饺(🎞)子的做法有很多种,可以包成水饺,也可以包成馅饼,还可以煮汤(📠)。比如,韭菜猪肉饺子,既美味又滋补。 第十,红糖姜茶。红糖性温(🚸)味(🔀)甘,具有温经散寒、补血养颜的作用;生姜性温味辛,具有温中散寒、解表发汗的作用。在小寒时节,喝一碗红糖姜茶,既能暖(💝)身又能驱寒。红糖姜茶的做法很简单,只需要将(🛣)生姜切片(🎾),与红糖一起煮水即可。 小寒节气是一个适合进补的时节,通过合理饮食,可以增强体质,抵御寒(⛓)冷。以上这十大(🍕)食(🛃)物,既美味又滋补,是(🕡)小寒节气(🤺)的ideal选择。希望大家在这个寒冷的季节里,通过饮食调理,保持身体健康,温暖度过整个冬(🖨)天。